医療情報

だんだんと暖かくなってきて過ごしやすい季節になりましたね。
お出かけする機会も増えてきて、そろそろ紫外線が気になる方も多くいらっしゃるかと思います。

紫外線は肌に様々な悪影響を及ぼします。波長の長さによってA波とB波に区別され、それぞれ以下のような影響があります。

UVA（A波）→シワやシミ、たるみ等、肌の老化を引き起こす原因になる。
UVB（B波）→日焼けによる炎症（肌が赤くなる）、シミ、ソバカス、肌の乾燥の原因になる。

紫外線は３月頃から増え始め、６〜７月が最も強くなりますので、今からの紫外線対策が特に大切です。

紫外線は快晴の日だけでなく、晴れの日を１００％とすると曇りの日で５０〜８０％、雨の日で２０〜３０％降り注いでいるため、天候に関係なく注意が必要です。少しの時間だけなら大丈夫かな？と思いがちですが、普段洗濯物を干したり、庭の手入れをしたりするだけでも意外と日焼けしてしまうものです。

紫外線を防ぐために、次のような方法をおすすめします。

◎日焼け止めをしっかり塗りましょう。
肌が露出している部分に適量をムラなく塗りましょう。２〜３時間おきに塗り直すことも大切です。

◎外出時には日傘をさし、黒っぽい服やUV防止加工を施したもの、長袖を着用しましょう。
白っぽい服は紫外線を通しやすいため、なるべく黒っぽい服を着用し、日傘を習 慣づけしましょう。

◎帽子やサングラスを着用しましょう。
帽子で２０％、UVカット機能付きのメガネやサングラスで約９０％紫外線から目を守ることができます。

紫外線を長期間繰り返し浴びていると、そのダメージは肌に蓄積されてしまいます。そのため、毎日正しい紫外線対策を続けていくことが大切です。

紫外線と上手につきあって、大切なお肌を守っていきましょう。

 

 

2016年4月20日5:58 PM